
مطبخك سيدتي
لفائف الخس بحشوة الدجاج للكيتو
لفائف الخس بحشوة الدجاج للكيتو … حضري لوجبة الغداء الرئيسية أثناء اتباعك رجيم الكيتو، وصفة سهلة وسريعة على طريقة مطبخ سيدتي، جربي لفائف الخس المحشية بالدجاج المتبل والشهي، جربي وصفتنا الآن وتمتعي بطعمها الرائع
تعلمي أيضاً: سلطة الأفوكادو كيتو
المقادير
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– البصل :
1 حبة
(مفروم)
– الثوم :
فص
(مهروس)
– الدجاج :
250 غراماً
(مفروم)
– فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
– الصويا صوص :
ملعقة كبيرة
(بدون ملح)
– زيت السمسم :
نصف ملعقة صغيرة
– الزنجبيل :
ملعقة صغيرة
(طازج ومفروم)
– البصل الأخضر :
2 عود
(مفروم)
– خس روماني :
1 حبة
ملعقة كبيرة
– البصل :
1 حبة
(مفروم)
– الثوم :
فص
(مهروس)
– الدجاج :
250 غراماً
(مفروم)
– فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
– الصويا صوص :
ملعقة كبيرة
(بدون ملح)
– زيت السمسم :
نصف ملعقة صغيرة
– الزنجبيل :
ملعقة صغيرة
(طازج ومفروم)
– البصل الأخضر :
2 عود
(مفروم)
– خس روماني :
1 حبة
طريقة التحضير
- سخني مقلاة على النار، وأضيفي زيت الزيتون ثم البصل، وقلبيه لمدة 3 دقائق حتى يطرى.
- أضيفي الثوم وقلبي حتى تظهر رائحته.
- أضيفي الدجاج المفروم، وحركي حتى ينضج الدجاج، وينشف ماؤه.
- تبلي الخليط بالفلفل الأسود، ثم أضيفي الهويزن صوص، والصويا، وزيت السمسم، والزنجبيل، وقلبي لمدة 4 دقائق، ثم ارفعي المقلاة عن النار.
- افردي أوراق الخس، واحشي كل ورقة بملعقتين كبيرتين من حشوة الدجاج، وزيني الوجه بالبصل الأخضر المفروم وقدميه.