سلطة الحمص والخضار الخاصة بالرجيم … أبدعي مع مطبخ سيدتي، وقدمي على سفرتك وصفة من سلطات الرجيم المشبعة والخفيفة، جربي وصفة سلطة الحمص مع تشكيلة من الخضار الطازجة، قدميها بجانب الدجاج المشوي
شاهدي: سلطة الحمص بالبرغل بالفيديو
المقادير
– حمص :
كوب
(مسلوق ومصفى)
– طماطم :
1 حبة
(مفرومة مكعبات)
– الفلفل الأخضر :
1 حبة
(مفروم)
– خيار :
1 حبة
(مفروم مكعبات)
– الجزر :
1 حبة
(مقشر ومفروم دوائر)
– البصل :
1 حبة
(مفروم)
– عصير الليمون :
ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– الكمون :
ربع ملعقة صغيرة
(مطحون)
– ملح :
ربع ملعقة صغيرة
كوب
(مسلوق ومصفى)
– طماطم :
1 حبة
(مفرومة مكعبات)
– الفلفل الأخضر :
1 حبة
(مفروم)
– خيار :
1 حبة
(مفروم مكعبات)
– الجزر :
1 حبة
(مقشر ومفروم دوائر)
– البصل :
1 حبة
(مفروم)
– عصير الليمون :
ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– الكمون :
ربع ملعقة صغيرة
(مطحون)
– ملح :
ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- اخلطي الحمص مع الطماطم، والخيار، والبصل، والجزر، والفلفل الأخضر في طبق.
- أضيفي عصير الليمون، والزيت.
- تبلي بالملح والكمون وقلبي السلطة وقدميها.
سمات
