
مطبخك سيدتي
سلطة كراب

سلطة كراب … الكراب من المأكولات البحرية الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 والفيتامينات والمعادن، جربي تحضير وصفة سلطة سهلة مفيدة وصحية وتمتعي بالطعم الرائع للكراب مع الخضار الطازجة
شاهدي: فيديو سلطة الكراب بالسباجيتي
المقادير
– الكراب :
250 غراماً
(مسلوق ومقطع شرائح)
– الجزر :
2 كوب
(مبشور)
– الأفوكادو :
2 حبة
(مقطع مكعبات)
– خس :
رأس
(مقطع)
– الذرة :
كوب
– الفليفلة الحمراء :
1 حبة
(مقطعة مكعبات)
– عصير الليمون :
3 ملاعق كبيرة
– زيت الزيتون :
6 ملاعق كبيرة
– الخردل :
ملعقة صغيرة
– العسل :
ملعقة كبيرة
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
250 غراماً
(مسلوق ومقطع شرائح)
– الجزر :
2 كوب
(مبشور)
– الأفوكادو :
2 حبة
(مقطع مكعبات)
– خس :
رأس
(مقطع)
– الذرة :
كوب
– الفليفلة الحمراء :
1 حبة
(مقطعة مكعبات)
– عصير الليمون :
3 ملاعق كبيرة
– زيت الزيتون :
6 ملاعق كبيرة
– الخردل :
ملعقة صغيرة
– العسل :
ملعقة كبيرة
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
طريقة التحضير
- في وعاء كبير، اخلطي الكراب مع الخس، والأفوكادو، والذرة، والجزر، والفليفلة.
- في وعاء صغير، اخلطي مكونات الصوص الزيت، وعصير الليمون، والخردل، والعسل، والملح، والفلفل الأسود.
- ضعي خليط الصوص فوق السلطة وحركي حتى تتجانس المكونات ثم اسكبيها في طبق التقديم.