
مطبخك سيدتي
وجبة رجيم خفيفة
– مقادير الصوص :
مرق دجاج : ربع كوب
النشاء : نصف ملعقة صغيرة
الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
العسل : 2 ملعقة كبيرة
– البروكولي : 2 كوب (طازج ومقطع زهرات صغيرة ومغسول)
– الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم شرائح)
– الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم شرائح)
– الفطر : كوب (طازج ومفروم أنصاف)
– البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)
– أدمامي آسيوي : حسب الرغبة (مجمد)
– الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم شرائح)
– الكوسا : 1 حبة (مفرومة دوائر)
– الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
– الزبدة : ملعقة كبيرة
– الثوم : 3 فصوص (مفروم)
– الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج…..
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه