حلقات البصل بالمقلاة الهوائية للرجيم … حلقات البصل من أشهر وصفات المقبلات الساخنة المقدمة في المطاعم، وهي طيبة وهشة ومقرمشة، تعلمي خطوات إعدادها بسعرات حرارية قليلة مناسبة لرجيمك المثالي
تعلمي أيضاً: حلقات البصل المخبوزة للرجيم
المقادير
– البصل :
2 حبة
(كبير الحجم / مقطع إلى حلقات)
– لبن زبادي :
نصف كوب
– الماء :
نصف كوب
– طحين :
ثلاث أرباع الكوب
– النشاء :
نصف كوب
– بيكنج بودر :
ملعقة كبيرة
– بودرة البصل :
ملعقة صغيرة
– بودرة الثوم :
ملعقة صغيرة
– ملح :
رشّة
– فلفل أسود :
رشّة
2 حبة
(كبير الحجم / مقطع إلى حلقات)
– لبن زبادي :
نصف كوب
– الماء :
نصف كوب
– طحين :
ثلاث أرباع الكوب
– النشاء :
نصف كوب
– بيكنج بودر :
ملعقة كبيرة
– بودرة البصل :
ملعقة صغيرة
– بودرة الثوم :
ملعقة صغيرة
– ملح :
رشّة
– فلفل أسود :
رشّة
طريقة التحضير
- في وعاء عميق ضعي اللبن الزبادي، والطحين، والماء، والبيكنج باودر، والنشا، وبودرة البصل، وبودرة الثوم، والملح، والفلفل الأسود، ثم اخلطي المكونات مع بعضها البعض حتى يثخن القوام.
- غمسي حلقات البصل في المزيج، ثم غمسيها في الطحين حتى تغطيها بالكامل.
- إقلي حلقات البصل في المقلاة الهوائية حتى تتحمر، ثم ضعيها في طبق التقديم وقدميها.
سمات
