شيش طاووق بالطاسة للرجيم

– صدر الدجاج :
كيلو
(مقطع)

– معجون الطماطم :
2 ملعقة كبيرة
– الثوم :
ملعقة كبيرة
(مفروم)

– زبادي :
2 كوب
– زعتر مجفف :
حسب الرغبة
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
– سماق :
2 ملعقة صغيرة
– الكركم :
نصف ملعقة صغيرة
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– الخردل :
4 ملعقة صغيرة
– البصل :
1 حبة
(مقطع)

– زيت الزيتون :
ربع كوب