
مطبخك سيدتي
سلطة البرغل
المقادير
– برغل :
2 كوب
– معجون الطماطم :
ربع كوب
– الماء :
3 اكواب
(مغلي)
– الفلفل الأحمر :
2 ملعقة كبيرة
(معجون)
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
– زيت الزيتون :
ربع كوب
– خيار :
كوب
(مقطع مكعبات)
– الفلفل الأحمر الحلو :
1 حبة
(مقطع مكعبات)
– البصل الأخضر :
ثلاث أرباع الكوب
(مقطع)
– بقدونس :
ثلث كوب
(مفروم)
– الكمون :
ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
– عصير الليمون :
2 ملعقة صغيرة
– دبس الرمان :
2 ملعقة كبيرة
– البصل :
ثلث كوب
(بنفسجي / حسب الرغبة)
– فلفل الهلابينو :
2 ملعقة كبيرة
2 كوب
– معجون الطماطم :
ربع كوب
– الماء :
3 اكواب
(مغلي)
– الفلفل الأحمر :
2 ملعقة كبيرة
(معجون)
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
– زيت الزيتون :
ربع كوب
– خيار :
كوب
(مقطع مكعبات)
– الفلفل الأحمر الحلو :
1 حبة
(مقطع مكعبات)
– البصل الأخضر :
ثلاث أرباع الكوب
(مقطع)
– بقدونس :
ثلث كوب
(مفروم)
– الكمون :
ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
– عصير الليمون :
2 ملعقة صغيرة
– دبس الرمان :
2 ملعقة كبيرة
– البصل :
ثلث كوب
(بنفسجي / حسب الرغبة)
– فلفل الهلابينو :
2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- ضعي البرغل في الماء المغلي لنصف ساعة مع التقليب حتى يصبح طرياً.
- في مقلاة مناسبة ضعي زيت الزيتون والملح ومعجون الطماطم والفلفل.
- اتركيهم على نار خفيفة حتى الغليان لمدة 7 دقائق مع التقليب من وقت لآخر.
- أضيفي البرغل وامزجيه بالخليط جيداً واتركيه يبرد لمدة 10 دقائق.
- في وعاء أضيفي جميع مكونات السلطة مع البرغل ودبس الرمان وعصير الليمون والكمون.
- اتركيها في الثلاجة 30 دقيقة وقدميها باردة.